喝速溶咖啡能提神嗎?
雖然可以，但與真正的咖啡相比，速溶咖啡的精神效果並不突出。
喝完咖啡後，我們感到清醒和興奮，因為咖啡含有大量咖啡因，加上咖啡的苦味可以刺激我們的中樞神經，從而達到提神的效果。但是，即溶咖啡中的咖啡成分只有原磨咖啡的三分之一左右，其餘的都是添加劑等，咖啡因濃度下降後，精神效果當然也下降了。
為什么說速溶咖啡是偽咖啡?
速溶咖啡是我們快節奏生活的產物，大部分是生產線，為了降低成本，選擇的咖啡豆大多是劣質的，而且加入了大量的食品添加劑，不能說是原意義上的咖啡。就像我們去市場上買紅茶飲料來解渴一樣，你會告訴別人我們在喝紅茶嗎?
另外，一般的速溶咖啡選擇的原料是羅布斯塔咖啡豆，這種咖啡豆的口感一般很便宜，一般用於原磨咖啡的咖啡豆是阿拉比卡咖啡豆，這種咖啡豆比較優質。因此，速溶咖啡在很多方面都不如原來的咖啡，最多只是咖啡的替代品。
長期喝速溶咖啡，身體會怎樣?
眾所周知，三合一咖啡中有咖啡夥伴，咖啡夥伴中含有反式脂肪酸，這種脂肪酸對我們的人體不利，不僅傷害血管健康，還容易引起肥胖，所以對於高脂血症患者來說，速溶咖啡不能經常喝。
其次，速溶咖啡為了滿足消費者的口感需求，經常添加大量的糖，對於糖尿病患者來說，飲用過多可能會導致血糖值上升，所以我們平時喝甜咖啡，最好慎重飲用。結果，咖啡本來就很苦，甜的反而失去了。
喝速溶咖啡可能會引起骨質疏松症。因為喝咖啡會加快體內鈣的代謝，年輕的時候可能什么注意到，但是人來了之後，很難保持鈣，喝咖啡可能會加劇鈣的流失，增加骨質疏松症的風險。
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那么，速溶咖啡還能喝嗎?
說了這么多即時咖啡的壞話，從那以後就不能喝即時咖啡了。畢竟，現在不是每個人都有時間去商店喝咖啡，那些經常喝原來的咖啡的人會選擇喝速溶咖啡嗎?速溶咖啡還能喝，結果國家允許生產，只要掌握飲用量，對我們人體的傷害也可以忽視。
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